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やまもと歯科クリニック

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力を抜く事

2014-9-28

5年くらい前から、金づちを克服するため、スイミングに通っています。その事は家族しか知りません(笑)

腰痛予防と運動不足解消のために始めましたが、まだクロールで25メートル泳げません

背泳ぎは1年くらいで25メートル泳げるようになりました(^o^)

最近は平泳ぎを始めましたが、かなり難しい・・・


確かに教えるコーチ側にもよりますが、自分でもここまで時間がかかるとは思ってなかった…

プールや海は大好きなんですが、体が浮かない


先週やっと、クロールのコツが掴めてきました(^o^)


とにかく、泳げない方、私の経験ですが、全身の力を抜いて、手足はゆっくりそーっと動かして、肺に空気を入れておく!!(^^)

とっくに脱力してると思っても、それ以上に脱力すること

恐怖心や早く泳ぎたいという向上心から体が力みすぎてしまうのが浮かない原因と思う…

あと、体が硬いと良くないかなぁ~(笑)


短気は損気、熱くなりすぎずに、肩の力を抜いて、ゆっくりマイペースにやることが大切な気がしました(^^)v

息継ぎがスムーズにできれば、クロールはマスターできそうな感触の人の一人言でした