筋トレ
2014-8-8
自分の仕事はほとんど椅子に座っているので、しかも手先と頭と目しかおもに使わない・・・
なので、たまに自宅で手軽にできる筋トレをしている
この本はとてもいい(^o^)
アマゾンで買った２０ｋｇのダンベル。
とっても重宝している(^o^)
重さは自分で調整可能
自分の考えでは、とにかく思いっきり早く動かせば早く筋肉がついて代謝が上がると思っていましたが大きな間違いということに最近気づいて・・・
ゆっくりと時間をかけて適度にやるほうが筋肉もついて体にいいことがわかりました
何事も短期は損気ですね！
- 2024-10-11
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お車で来院される患者様へ - 2015-02-04
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定期歯科検診とトゥースクリーニング（歯石除去）の大切さ - 2012-05-11
妊娠中のお母さんの栄養や食事について - 2012-04-27
口唇ヘルペス（風邪の華）について - 2012-04-14
講習会の帰りに・・・ - 2012-03-30
頭痛でお悩みの方へ - 2012-03-12
インターネットサイトの取材を受けました - 2012-02-15
H24.3.1 保土ヶ谷区１歳６カ月児歯科検診 - 2012-01-31
今度の3歳児歯科検診の担当です。 - 2012-01-18
駐車場をご利用の患者さまへ - 2012-01-08
謹賀新年 - 2011-12-12
歯科の休日ならびに夜間救急診療のご案内 - 2011-12-05
もうすぐクリスマス（＾ｖ＾） - 2011-11-29
お子様の虫歯予防 - 2011-11-24
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